O excesso de exposição a telas ( celular, computador, tablet, vídeo game, TV), pode trazer alguns prejuízos para o desenvolvimento das crianças e adolescentes, como:
-Atraso no desenvolvimento da fala e linguagem em bebês
-Dificuldade de socialização
-Transtornos comportamentais
-Transtornos do sono
– Aumento risco de desenvolver miopia
-Acesso a conteúdos inapropriados
-Sedentarismo
-Obesidade
Por isso, é necessário que haja um limite do tempo de exposição diária a telas.
O recomendado, de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria é:
– 0 a 2 anos: zero
-2 a 5 anos no máximo 1h/dia
– 6-10 anos: no máximo 2h por dia
-11 a 18 anos: no máximo 3h por dia
Outras orientações importantes são:
– As crianças precisam de supervisão ao utilizar telas e não é recomendado que a criança ou adolescente fique isolado em um comodo da casa utilizando aparelhos eletronicos
O uso de telas deve cessar entre 1h e 2h antes do horário de dormir, para não atrapalhar no sono.
Além disso, os pais não devem permitir que a criança ou adolescente vire a noite acordado jogando, pois essa falta de sono adequando é muito prejudicial a saúde.
